כיצד עובד EMS

באימון גופני מסורתי, המוח פולט דחף לעורר התכווצויות שרירים מסוימות. עם זאת, לא לכל השרירים יש קשרים טובים למוח, והשרירים הללו אינם מופעלים בקלות, כך שלא ניתן לאמן אותם גם כן. אימון EMS יכול לעורר את כל קבוצות השרירים העיקריות וגם לעזור לפתח קשרים עצביים מוטוריים הקשורים לתנועת שרירים. על ידי שליחת פולסים חשמליים ישירות לעצבים מוטוריים אלו, ניתן להפעיל אפילו שרירים המחוברים בצורה חלשה. מכיוון שסיבי שריר מופעלים ברצף לא סדיר במהלך אימון EMS, מתחילים אימון בעצימות גבוהה יותר מההתחלה, וכתוצאה מכך מיוצרים יותר סיבי שריר בקצב מהיר יותר. רקמת שריר פעילה יותר דורשת יותר צריכת אנרגיה, ולכן היא שורפת יותר קלוריות גם במנוחה