5 היתרונות של אימון EMS

הפעל שרירים עמוקים:

אחד היתרונות החשובים ביותר של אימון EMS הוא ההשפעה החזקה על שרירי היציבה. השרירים העמוקים הללו, האחראים לייצוב המרכזי של תא המטען והפרופריוספציה (כלומר תחושה עמוקה של הגוף), מוזנחים לרוב בחיי היומיום. אפילו אנשים שמתאמנים באופן קבוע עלולים לסבול מבעיות בשמירה על מצבם האופטימלי או חסרים את הכישורים להפעיל אותם. ניתן להבחין במצבם הירוד אצל אנשים המבלים זמן רב ליד השולחנות שלהם, למשל, על ידי היחלשות יתר של שרירי הבטן, שלעתים קרובות יכולה להיות הגורם לכאבי גב. אימון EMS מאפשר מעורבות מוצקה שלהם.

אימון EMS תומך בירידה בשומן:
במהלך אימון EMS יש השפעה חזקה במיוחד על מבנה השריר. פעילות גופנית בשילוב עם גירוי חשמלי עלולה לגרום לשרירים להתכווץ פי 150 יותר מפעילות רגילה. המשמעות היא שהפעלה אחת של גירוי חשמלי יכולה לאפשר לך לשרוף למעלה מ-1200 קלוריות! זהו יתרון ללא ספק למי שמנסה לרדת במשקל ולבנות גזרה דקה. יתרה מכך, גירוי חשמלי תומך בצורה מושלמת במאבק בצלוליט.

אימון EMS - משהו לכולם:
בטיחות גבוהה וקושי נמוך פירושו שאימוני EMS יכולים להיעשות על ידי כל אחד. שיעורי EMS זמינים לאנשים בכל הגילאים ובכל רמות הניסיון, כולל אלה ללא ניסיון אתלטי קודם. זוהי בחירה מצוינת לעשות את הצעד הראשון לקראת אורח חיים פעיל!

אימון EMS - חסוך זמן:

אנשים רבים בוחרים שלא לבקר בחדר הכושר בגלל משך הזמן הארוך של יחידות האימון. לא כל אחד יכול להרשות לעצמו 3 ימי אימונים בשבוע ולהקדיש להם 60 עד 90 דקות. במיוחד כאשר מדובר בנסיעה נוספת למועדון כושר. עם אימון EMS, היתרון האמיתי הוא משך השיעורים הקצר! אתה צריך רק 1 עד 2 מפגשים בשבוע, כאשר מפגש בודד נמשך בין 20 דקות. חיסכון של כשעה במהלך שבוע עבור אימון מורכב של כל הגוף הוא בהחלט יתרון גדול לאנשים עסוקים ועמוקים מדי.

אימון EMS וכאבי גב:
הפעלת מבני שרירים עמוקים יכולה לבטל בעיות הנגרמות מפעילות גופנית ברמה נמוכה. זו הסיבה שאימון EMS לעתים קרובות משלים את הפיזיותרפיה. מטפלים אוהבים להמליץ ​​על סוג זה של פעילות גופנית לאנשים עם כל מיני סוגים של כאבי גב. במיוחד שהוא לא מגביר את הסיכון להחמרת בעיות קיימות.